中国食品报

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宝健

年10月29日

精心呵护骨关节

健康度过冬季危险期

宝健望都

宝健望都，竭诚为您的健康服务！ 　　重阳刚过，随着秋冬交替，气温逐渐降低，各种骨关节问题也明显增多起来。寒冷的冬季，骨关节问题发生率最高，是骨关节问题人群最难熬的季节，会明显地感觉到关节不舒服，出现关节沉、活动吃力、伸展不灵活等现象，给工作、生活带来极大不便。

哪些人易发生骨关节问题宝健望都zhtief

骨关节问题容易找上中老年人

　　“家有一老，如有一宝。”老年人为了养育儿女忙碌一生，随着年龄的增加，出现的健康问题也越来越多，尤其是骨关节问题，更为常见。据世界卫生组织统计，全世界50岁以上的人群中出现骨关节问题超过50%，60岁以上的中老年人，几乎都有不同程度的骨关节问题。

过量运动会使骨关节受损

　　运动中，骨关节承受重压、冲刺、摩擦、扭动，引起软骨保护层不断磨损、被破坏或脱落，进而出现影响运动的多种骨关节问题。所以，每个运动爱好者都可能是骨关节问题的“后备力量”。

　　小张是大学里的运动健将。小张说，他每天的业余时间基本都是在运动场上度过的，因为运动损伤，近半年来，无论是否运动骨关节都经常会出现不适，严重影响着爱好运动的自己。

骨关节问题“高跟鞋美女”“冬季裙靴美女”要当心

　　很多女性喜欢一年四季穿高跟鞋和裙子，展现美丽，然而不少女性才四十岁就有退行性骨关节问题，多半都与长期穿高跟鞋和冬季常穿裙子靴子有关。

　　专家提出，无论是细跟还是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加骨关节问题面磨损，导致退行性膝关节问题提早报到。宝健望都zhtief

　　冬季寒气易入侵体内，长靴再长，也不会长过膝盖，加上裙子保暖性能较差，膝关节长时间暴露在冷空气中，最容易受寒，膝关节也极易患上骨关节问题。

冬季为什么会发生骨关节问题

　　天气逐渐转凉，人体骨关节对温度、湿度变化的反应最敏感。冬季如果不注意保暖，骨关节容易受寒，造成局部血液循环不好，骨关节周围供血减少，最终导致骨关节抵抗力下降，很容易发生骨关节问题。

　　另外，骨关节中的软骨随着年龄的增加会产生退变。如果这个时候再加上寒冷的刺激，软骨表面就会变得干燥，弹性会降低，进而变薄、受损，也同样容易发生骨关节问题。

冬季应该　如何保护骨关节　宝健望都zhtief

中老年人注意保护骨关节

　　中老年人应对骨关节加以保护，使其能得到充分休息和保暖。不要过度使用骨关节，避免过久站立、跑步、打球、长距离步行、过度负重等，防止骨关节承受不恰当的重力而反复损伤。若久坐后双膝发僵，在起立前可作一下“热身运动”，即轻轻地摆动几下腿部，纠正不良的姿势、体位，可以预防和缓解骨关节问题。

避免运动损伤骨关节

　　不少因运动损伤而致骨关节问题的中青年，运动时应注意保护已受损伤的骨关节。运动前要充分热身，并佩戴骨关节护具，注意不要盲目地做反复屈伸。特别要注意避免骨关节的机械性损伤，尽量减少骨关节的负重和磨损，减少参加对骨关节有损伤的运动，尤其在骨关节肿胀时更应避免运动。

女性少穿高跟鞋，注意骨关节防寒保暖

　　秋冬季节寒冷潮湿，爱美女性要注意保暖，尽量少穿和不穿高跟鞋和裙子，避免长时间在寒冷环境下活动。在骨关节部位使用骨关节保暖措施，居住房间应向阳、通风，温度与湿度适宜，避免骨关节受凉。

为骨关节补充充足营养

　　众多的营养学家和医学专家都注意到，在日常保护骨关节的同时补充骨关节营养素对改善骨关节问题的重要作用。他们认为：氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素可以有效促进骨关节处的软骨更新，修复受损软骨，其出色的修复软骨的作用配合补充钙质，使骨骼和骨关节强劲有韧性，三者结合对保护骨关节，预防、缓解和改善骨关节问题非常有效。

　　１．氨基葡萄糖盐酸盐——软骨合成的催化剂

　　氨基葡萄糖盐酸盐是形成软骨细胞的重要营养素，也是软骨基质和骨关节间滑液的基本成分。随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖盐酸盐的缺乏越来越严重，滑液减少粘性降低，关节软骨将不断退化和磨损。通过保健食品摄入是补充氨基葡萄糖盐酸盐的重要方式。 　　

氨基葡萄糖盐酸盐的作用

加速关节滑液的生成，改善滑液黏性

促进软骨细胞的再生与修复

抑制损伤软骨细胞的自由基的产生

减缓关节软骨的磨损htief

　　２．硫酸软骨素——软骨的修复剂

　　硫酸软骨素是构成软骨的主要成分，它可以吸收和保持软骨的水分，提供软骨营养物质；并可让其它分子穿过软骨，可促进骨骼愈合。

硫酸软骨素的作用

促进软骨细胞的再生与修复

提供衬垫作用，缓和行动时的冲击和摩擦

把营养素输送至关节，帮助清除关节内废物

抑制破坏软骨的酵素，以免软骨被分解或溶解

　　３．钙——关节硬骨营养素

　　钙是人体骨骼和骨关节硬骨的重要营养素。单纯身体补钙，乳钙是比较好的。针对骨关节问题应选择柠檬酸钙，在补钙的同时，可以促进氨基葡萄糖盐酸盐和硫酸软骨素的生物利用率，使对关节的保护达到较好的效果。

钙的作用

补充钙质，保护关节部位硬骨健康，预防骨质疏松。

抑制骨钙向血液中释放，减少钙盐向关节部位沉积，缓解骨关节问题。

宝健牌灵动胺糖钙胶囊　补充软骨和硬骨营养，骨关节灵活自如

　　宝健灵动胺糖钙胶囊，配方科学，国家食品药品监督管理局批准的保健食品，具有增加骨密度的保健功能，针对骨关节部位的软骨、滑液和硬骨，提供三大营养素：硫酸软骨素、氨基葡萄糖盐酸盐和柠檬酸钙，辅助软骨、增强润滑、强健硬骨，软骨硬骨一起补，保护骨关节健康，让您的骨关节时刻灵活自如、随心而动！

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