九月初九是重阳节。在易经中，九数代表阳爻，两个九迭加在一起，故曰重阳，意味着阳数的极盛。重阳节的习俗你都知道吗？

第一：登高，强健身体

登高或到户外运动一下确实可以健身去病。但运动要适量，注意防寒保暖，若是弄得大汗淋漓，凉风一吹，就适得其反了。同时要避免剧烈运动，以防精气津液耗散。

第二：饮菊花酒，活血降脂

菊花酒是用菊花酿造的酒，古时的菊花酒，取头一年初开的菊花花瓣煎汁，与米、酒曲同酿而成，味清凉甜美，专供来年的九月九饮用。

菊花酒虽达不到“令人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

第三：吃重阳糕，健脾护胃

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意，有“糙花糕”、“细花糕”和“金钱花糕”。

有些讲究的重阳糕要制成九层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。

有的还在重阳糕上插一红纸小旗，是用“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。

第四：佩茱萸，祛湿辟邪

重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。

木本茱萸有吴茱萸、山茱萸和食茱萸之分，都是著名的中药。

早在西汉末年的《神农本草经》中已有“吴茱萸”和“山茱萸”两味药，均列为“中品”。而《新修本草》新添了“食茱萸”，它和吴茱萸相似，但药效“少为劣尔”（稍微有点差罢了）。

第五：另外，重阳节还是传统的尊老敬贤的日子，又称“老人节”。附上诗一首，希望你看完后能多关心一下长辈们。

人生易老天难老，岁岁重阳，今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。

来源：个人图书馆

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