重阳节正是深秋时节，此时阳气正慢慢有下降的趋势，温度也有所下降。对于老年人来更应要做好养生保健，以免发生疾病。老年朋友们一起为看看在重阳节后的生活养生指南

警惕秋燥引发旧疾

秋燥容易导致呼吸道疾病，如鼻炎、支气管炎、哮喘等，对于老年人来讲更应要做好润燥。对于有旧疾的老人此时要做好预防这类疾病。

不该盲目进补

秋季是进补好时节，现在多数的保健方式并非适宜老年人，此时，更不应盲目进补。如要进补，最好请教中医师。

有规律起居

良好的生活习惯更为重要。此时，许多老人在出游后，往往会身体不适，这是由于作息突变的原因所导致，对于老年人来讲，应要做好平和的心态，不宜大喜大悲，只有这样才有利养生。

秋冻看体质

中医讲秋冻有利健康，但并非所有的老年人都适宜秋冰期，尤其是一些患心脑血管疾病、风湿性关节炎、糖尿病等疾病的老年人不宜进行秋冻。此秋，重阳节后，老年人应要少洗澡，洗澡时不宜行碱性肥皂；不应蒙头睡觉，以免影响正常呼吸；做好多喝水，少流汗；要警惕因天气变化而导致老年痴呆症；保持一颗乐观开朗的心态。