当前位置： 重阳_重阳节_老人节 >> 老人节日 >> 祝福九九重阳，祝长辈们健康长寿幸福
今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。
因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以常在此日祭祖与推行敬老活动。
重阳节，有人称之为老人节。截至年底，我国60岁以上老年人口已达2.12亿，占总人口的15.5%。在这些老人中，可能就有你我白发苍苍的父母或爷爷、奶奶、姥姥、姥爷。
世上最美好的事情，莫过于我已经长大，您还未老；我有能力报答，您仍然健康。今天重阳，让我一起，祝所有的老人健康长寿、幸福安康！
登高
重阳最重要的节日活动之一，即是登高。重阳登高避灾的说法由来已久。久而久之，便成为了一个美好的习俗。在这一天，登高的“高度”并没有统一的标准，一般是登高山、灯塔。当然人们登高也不单是攀登而已，还要观赏山上的红叶野花，享受一番美景。
祭祖
重阳节与除夕、清明节、中元节（除、清、九、盂）统称中国传统四大祭祖的节日。重阳祭祖对于大部分中国人具有特殊的意义，例如广东人称之为“拜太公山”，这一天对于家族的人来讲是一年最重要的日子，所有家族成员都要回来“拜太公山”。
敬老
重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。
赏菊饮酒
文学家苏轼写下了“菊花开处乃重阳”的佳句，民间也有“无菊不成节”的说法。重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，各地相继举办菊花大会，人们会赴会赏菊。此外，在一些地区，人们还会在重阳节酿菊花酒、食菊花瓣，别有一番情趣。
佩茱萸
民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。
重阳养生
当心秋燥
燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。
温暖睡眠
睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。
避免盲补
秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。
起居有常
换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。
老年人骨质较脆，是骨关节病高发人群。如果家有老人要去登高，一定要提醒他们尽量避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。
心情开朗
秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不畅，更会加速生理上的衰老速度，诱发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交流。
以上内容综合自人民日报鎬庢牱鎺у埗鐧界櫆椋?鍝噷娌荤櫧鐧滈娌荤殑濂?
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