茱萸香味浓,有驱虫去湿、逐风邪的作用,并能消积食,治寒热

在北京、河北、山东,还有广东等一些地方,重阳节还会放风筝,放远了以后把线剪断,喻示“邪气”被放走了放风筝要挺胸抬头,还要左顾右盼,有跑有停,有进有退,要求四肢和躯干都要活动起来,腰腿也都会变得灵活起来再加上放风筝要考虑风向,随时收线放线,对于大脑和眼睛都是很好的锻炼,可以让老年人思维敏捷,防止患上老年痴呆症

一般说来,秋天温差小,山间景色也很宜人、空气新鲜,能促进和调节人体的生理功能,对一些慢性病人的健康很有好处从医学角度来说,登高对人的视力、心肺功能等方面有直接的益处

九九重阳节,最重要的民俗活动当数登高了故重阳节又叫“登高节”凡是相对高的描写重阳节的诗句地方,都可以登重阳登高,即是秋游,有陶冶情感的成分在其中其实,古人早已明白生命在于运动的道理,重阳登高实际是鼓励人们走出户外,运动肢体,活动筋骨

对于那些久坐办公室面对电脑的上班一族,则或多或少受到肩颈不适的干扰放风筝通过抬头看天,呼吸新鲜空气,压迫的颈椎会感到很舒服长此以往,颈椎会渐渐有所好转同时,放风筝要时不时抬手扯线,对肩部不适也有很大的缓解

登高远眺:健身畅志

本文来源:山西新闻网-三晋都市报

放风筝:锻炼大脑

菊花除了观赏价值,本身具有清肝明目、清热解毒及一定的降压功效专家建议,对于有高血压、急躁易怒的人,在赏菊之外,还可以适当地饮菊但他也提醒,平常脾胃虚寒的人要慎用

我国古人在重阳节有饮菊花重阳节突击敬老0酒的传统习俗,菊花酒被看作是重阳节必饮的吉祥酒,可祛灾祈福,从汉代一直延续到明清时期,都盛行在九月九饮菊花酒重阳饮菊花酒能强身延年,古书记载“饮菊花酒令人长寿”所以菊花酒历来颇受人们的钟爱

饮菊花酒:活血降脂

插茱萸和簪菊花在唐代就已经很普遍民间认为九月初九也是逢凶之日,多灾多难,所以在重阳节人们喜欢佩戴茱萸以辟邪求吉茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”

农历九月初九是重阳节,中医药专家认为,重阳节登高、赏菊等习俗本身具有养生的作用不妨来看看重阳节习俗的养生功效吧:

重阳节所佩戴的茱萸(即吴茱萸),其籽实又名“越椒”、“艾子”,为常用中药《本草纲目》说它气味辛辣芳香,性温热,可以治寒驱毒其实茱萸服用还可防病治病重阳节的来历动画片,“井上宜种茱萸,叶落水中,饮此水者,无瘟病”其籽实还能泡酒

佩戴茱萸:治寒驱毒

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