《天下山水在我心》

秋瑟重阳又登临，

跋山涉水听泉音。

峭石幽谷烟云过，

天下山水在我心。本诗作者朱诗向。这首词通过重阳登高、游阅岭南山水抒发对祖国河山的诚挚感情，以及抒怀胸怀高远的人生情怀。作者长于炼句，工于琢词，用字简单洗练，琅琅上口、易懂易读易传诵，使本诗超越历代山水田园诗词的框框，跳出春花秋月、清泉山石等的纯粹实体写景，而独立抒怀并独到新意、意境高远而含蓄。这对于常年生活在城市钢筋水泥丛林中，且长期被阻隔于青山绿水之外的都市人群来说，清新的空气，绵延的群山，带露的树林，呢喃的鸟语，这一切葱茏之意，尽在“登高望远”美景全收眼帘中。本诗如此淡雅恬静，又是如此意味隽永，令人过目难忘！起首句写作者在重阳节有登高习俗的日子，带着儿子再次登高上鹅公髻山顶，本想看看风光、游山玩水一番而已。但他在登到高山之巅，才发现是另一番感觉，山高云淡，一派地阔天高的景象，山水的空蒙、云海的浩瀚，超越了随意的游兴，使作者内心受到极大的震撼和感染。“风云淡”明写景、实写情，一语双关，情景交融，既道出眼前万千景象，云卷云舒，又点明与势利、世俗保持距离的超然心境。于是在末句写出了点睛之笔“天下山水在我心”！“天下”二字活脱脱写出了人生的壮阔情怀，这样的结尾把满腔对祖国山水的热爱跃然纸上。正如沈际飞《草堂诗余正集》评云：“心与景会，落笔即是，着意即非，故当脍炙。”又杨慎《词品》云：“景物如画，画亦不能至此，绝倒绝倒！”

-10-16汤坑中学班同学聚会攀登园山

重阳登高是我国的传统习俗，那么登高有什么好处呢？健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用。

　　早在我国古代，秋季登山的习俗就十分盛行。延至今日，重阳登山已经成为群众性的盛大风俗和体育活动。秋季气温给人的感觉是不冷不热，但空气温度随着高度的上升而递减，加之秋季温度的日变化幅度本身就较大，山体温度受小气候影响也难以预料，所以秋日登山，温度变化最为频繁，能使人的体温调节机制不断地处于紧张状态，从而提高人对环境变化的适应能力。

　　登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登高的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体的其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。

　　此外，山林地带空气清新，大气中的飘尘和污染物比平地少，而且阴离子含量高，置身在这样的环境中显然是有利于健康的。登山还可以培养人的意志，陶冶人的情操。当你登上高峰，极目远望，把壮丽的山河尽收眼底时，你那愉悦的心境是难以形容的。

　　重阳登高，的确是一项有益于身心健康的活动，有诗为证——

《重阳登高》

作者：朱诗向

　　携儿重上园山顶，

　　万里河山千千情。

　　登高望远风云淡，

　　天下山水在我心。

注：园山顶，即位于园山景区内的鹅公髻，为横岗最高山峰：由登山主道攀登约40--50分钟到达鹅公髻观光岩，可鸟瞰横岗镇全貌，以及深圳市中心、龙岗区中心城、三洲田水库、盐田海域、香港船湾码头等等，沿登山道可游览鹅公髻、一线天、大康溪谷等景点，全程约2小时。

本诗作者朱诗向，广东梅州人。这首词通过重阳登高、游阅岭南山水抒发对祖国河山的诚挚感情，以及抒怀胸怀高远的人生情怀。作者长于炼句，工于琢词，用字简单洗练，琅琅上口、易懂易读易传诵，使本诗超越历代山水田园诗词的框框，跳出春花秋月、清泉山石等的纯粹实体写景，而独立抒怀并独到新意、意境高远而含蓄。这对于常年生活在城市钢筋水泥丛林中，且长期被阻隔于青山绿水之外的都市人群来说，清新的空气，绵延的群山，带露的树林，呢喃的鸟语，这一切葱茏之意，尽在“登高望远”美景全收眼帘中。本诗如此淡雅恬静，又是如此意味隽永，令人过目难忘！

起首句写作者在重阳节有登高习俗的日子，带着儿子再次登高上鹅公髻山顶，本想看看风光、游山玩水一番而已。但他在登到高山之巅，才发现是另一番感觉，山高云淡，一派地阔天高的景象，山水的空蒙、云海的浩瀚，超越了随意的游兴，使作者内心受到极大的震撼和感染。“风云淡”明写景、实写情，一语双关，情景交融，既道出眼前万千景象，云卷云舒，又点明与势利、世俗保持距离的超然心境。于是在末句写出了点睛之笔“天下山水在我心”！“天下”二字活脱脱写出了人生的壮阔情怀，这样的结尾把满腔对祖国山水的热爱跃然纸上。正如沈际飞《草堂诗余正集》评云：“心与景会，落笔即是，着意即非，故当脍炙。”又杨慎《词品》云：“景物如画，画亦不能至此，绝倒绝倒！

（田夫）

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