年10月9日，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、登高节、老人节。　《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。

?登高：

重阳节首先有登高的习俗。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。早在西汉，《长安志》中就有汉代京城九月九日时人们游玩观景之记载。在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。

敬老：

重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

晒秋：

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保留了“晒秋”特色。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

赏菊：

重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。在汉族古俗中，菊花象征长寿。

　　菊花含有养生成分，晋代葛洪《抱朴子》有南阳山中人家饮用遍生菊花的甘谷水而益寿的记载。重阳佳节饮菊花酒，是中国的传统习俗。菊花酒，在古代被看作是重阳必饮、祛灾祈福的“吉祥酒”。

插茱萸：

民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。

重阳敬老，不只是说说，更应该成为一种习惯。下面分享一些关于老人健康的贴士：

1晨起记得量血压

高血压是老年人的普遍问题，高血压人群应该定时监控自己的血压。暂时没有高血压问题的老年人，也应该多观察自己的血压，将高血压的苗头控制住。

所以，你要做的是给父母买一个血压计，教会他们使用，并定期打电话检查他们有没有按时量血压。

2每天锻炼30分钟

对父母来说，往往是有时间、有心情才会想到锻炼，很难做到定期锻炼。

这就需要你为他们制定一个锻炼的任务，督促他们每天完成——广场舞也好、散步也好、小区器械也好，只要强度合适，父母想做什么都可以。

3如有需要，按时吃药，别随便停药

中老年人往往会有不同程度的慢性病--高血压、心脑血管疾病、糖尿病等。这些慢性病大多需要长期服药控制。

而我们的父母有一个很不好的习惯，就是感觉不舒服才吃药，没有症状就停药。甚至还有的笃信"是药三分毒"，能不吃药就尽量不吃药。这么做是非常错误的，擅自停药会让疾病失去控制，造成严重后果。

所以，对于需要服药的父母，一定要警告他们停药的严重后果，并督促他们按时吃药。

4定期体检

年轻人都知道每年要体检一次，但对老年人来说，没有那么容易。

爸妈的顾虑主要有两方面：一是体检太贵，动辄几百上千，不值得；二是不体检感觉自己挺健康，一体检就查出好多毛病，不知道该不该相信。

作为儿女，我们要帮助父母打消这些顾虑，让他们知道，体检是筛查早期疾病的最好方式，这笔钱绝对值得花。

5这些症状出现了，千万要重视

头痛、头晕、呕吐——脑中风前兆；

多饮多食多尿、体力下降——糖尿病症状；

胸闷、呼吸急促、肩膀痛——心梗前兆；

买菜忘记回家的路——阿兹海默症状；

……

所以，要对父母再三叮咛，出现以上不适，而且是突发的、从未有过的，应当引起重视，去医院咨询医生。或者至少给你打个电话，让你来帮他们判断。

6不要相信这些病可以治好

高血压、糖尿病、痛风等慢性病，目前是没有根治的方法的，主要是通过药物+生活习惯控制血压、血糖、血脂等指标，来保证患者的生活质量。

告诉父母，任何号称可以“告别高血压、彻底治愈糖尿病”的广告都是假的。

7鼓励爸妈打对方的"小报告"

"你爸今天咳嗽得厉害，医院也不听。"

"你妈最近脾气大得很，天天找茬跟我吵架。"

每次给家里打电话，是不是常能听到父母向你抱怨对方？其实，这些抱怨里隐藏着很多健康问题，是值得重视的。

作为携手一生的伴侣，父母对彼此的身体情况了如指掌，一些微小的变化也能看在眼里，往往比对自己的身体还要敏感，他们是彼此最好的体检医生。

而你要做的，就是让父母每天把对彼此的"体检报告"汇报给你，让你更多地掌握他们的健康情况。

8忌口、食补都不靠谱，营养均衡最重要

秋天到了，各种养生节目、文章都开始推出《秋季养生食谱》《秋天不能吃的八种食物》等等关于吃的内容，父母们纷纷照做，于是菜单里频频出现羊肉、大枣、山药，而生姜、茄子等突然消失了。

其实，食物的功能是提供人体所需的各种营养元素，既不能治疗疾病，也不会马上让人得病。真正不健康的饮食方式，是只吃几种食物而禁食另几种食物，导致营养不均衡。

所以，我们应该劝告父母，不要执著于食补和忌口的理论，全面、均衡的饮食才是健康的。