本日重阳节

重阳又称老人节，九月初九“99”谐音是“久久”，有长久之意。家有老人，勿忘重阳！

农历九月初九，在周易中“9”为老阳，双9为重——重阳节，这是我国传统的敬老节日，是中国传统四大祭祖的节日。重阳节早在战国时期就已构成，到了唐朝，重阳被正式定为民间的节日，尔后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高。

唐代诗人王维的《九月九日忆山东兄弟》是写重阳诗中的名篇。此诗写出了游子的思乡怀亲之情。诗1开头便紧切题目，写异乡异土生活的孤独凄然，因此时时怀乡思人，遇到佳节良辰，思念倍加。接着诗一跃而写远在故乡的兄弟，依照重阳节的风俗而登高时，也在怀念自己。诗意反复跳跃，涵蓄深沉，既朴素自然，又曲折有致。其中“每逢佳节倍思亲”更是千古名句。

九月九日忆山东兄弟独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。

现在的重阳节已杂糅了多种民俗为一体。庆祝重阳节一般会包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。

重阳节首先有登高的风俗，金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可到达赏心悦目、健身祛病的目的。早在西汉，《长安志》中就有汉朝京城九月九日时人们游玩观景之记载。

在东晋时，有著名的“龙山落帽”故事。

话说有一年过重阳节，桓温照例带领幕僚到龙山登高，饮酒赏菊吃九黄饼，他的从军孟嘉也在其中。龙山又称八岭山，在江陵西北12千米，东距著名的纪南城5千米，南北长8千米，东西宽5千米，为南条荆山之属山，因其山势蜿蜒仿佛游龙而得名。席间一阵山风吹过来，吹落了孟嘉头上戴的帽子，他却浑然不知，仍然风度翩翩。桓温凑趣命孙盛作文戏弄孟嘉。谁知孟嘉不假思索，即席对答，出口成章，在坐的人无不惊佩其才思敏捷，气质非凡。因而，孟嘉被视为气度宽宏、风流倜傥、萧洒儒雅之士。至今，江陵城西北10千米处龙山上还有著名的落帽台遗址，封域高8米，周长米。

孟嘉落帽成佳话，历代文人墨客到江陵，没有不赋诗歌咏的。李白有《九日龙山饮》：“九日龙山饮．黄花笑逐臣，醉看风落帽，舞爱有留人。”孟浩然《九日》：“九日未成旬，重阳即此晨。登高寻故事，载酒访幽人。落帽恣欢饮，授衣同试新。茱萸正可佩，折取寄情亲。”唐代宰相令狐楚、宋代诗人杨万里在重阳节游落帽台后，写下了“贵重近臣光绮席，笑谈重事落乌纱”和“闲门幸免奖乌纱”等诗句。龙山九黄饼也因此久负盛名，成为传统名点，千年不衰。

今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

因“99”与“久久”同音，9在数字中又是最大数，有久长长寿的含义，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉祥日子。

重阳节，也是中国老人节。截至年底，我国60岁以上老年人口已达2.12亿，占总人口的15.5%，其中，可能就有你我白发苍苍的父母或爷爷奶奶姥姥姥爷。世上最美好的事情，莫过于我已长大，你还未老；我有能力报答，你依然健康。今天重阳，一起许个愿，祝家里的老人健康长寿，祝天下老人幸福安康！

重阳登高，防雾防风防雨

重阳节有登高的风俗，但是今天出门游玩可要注意，南部、山东中南部、江苏、安徽东部、浙江北部、四川盆地东部、重庆南部、山西东部、陕西关中、贵州北部等地有能见度不足1千米的大雾，局地有能见度不足米的强浓雾。另外，今天白天，南部、山东北部等地有中度霾。

而在内蒙古东部偏南地区、华北北部、辽宁西部、青海东北部和西南部等地有小雪或雨夹雪。南疆西北部、内蒙古中部偏南、西北地区东北部、华北中北部等地的部份地区有小到中雨或阵雨，其中，台湾东部等地的局地有大到暴雨。新疆北部、内蒙古中部等地有4～5级风。

重阳风俗，不只登高

登高

重阳节首先有登高的风俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可到达赏心悦目、健身祛病的目的。

祭祖

重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，广东人称“拜太公山”，所有家族成员都要回来“拜太公山”，特别是男丁。

敬老

重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，提倡全社会建立尊老、敬老、爱老、助老的风气。6年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物资文化遗产名录。

晒秋

重阳节是最好的赏秋时期，中国南方还有些山区村落保存了“晒秋”特点。“晒秋”是一种典型的农俗现象，在山区的村民，由于地势复杂，村落平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

赏菊

重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举行菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。

佩茱萸

民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉。茱萸因此还被人们称为“辟邪翁”。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食，治寒热。

重阳美食，传统地道

饮菊花酒

古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，搀和在准备酿酒的食粮中，然后一并用来酿酒，至第二年九月九日饮用。

中医证明，菊花药性甘微贱苦，有疏风除热、养肝明目、消炎解毒之功。菊花酒虽达不到“使人不老”的奇效，但它确有清热解毒、明目祛风、平肝疏肺、益阴滋肾的药用价值。

吃重阳糕

重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝贺子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲求的重阳糕要做成9层，像座宝塔，上面还做成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点烛炬灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。

另外，上海的松糕、蜜糕，福州的九重稞等，也是重阳节时人们品味享用的佳品。

吃羊肉面

重阳节要吃羊肉面。“羊”与“阳”谐音，应重阳之典。面要吃白面，“白”是“百”字去掉顶上的“1”，有一百减1为九十九的寓意，以应“99”之典。羊肉性温，益气补虚、温中暖下，治虚劳羸瘦、腰膝酸软、五痨七伤。在《本草纲目》中，羊肉被称为补元阳益血气的温热补品。秋冬食用，可收进补御寒的两重效果。

陕北有很多以荞面羊肉为主料的著名小吃，比如羊肉臊子饸饹、羊肉荞麦面等。而陕北人过重阳节更是要在晚上享用荞面羊肉。

重阳时节，这样养生

当心秋燥

燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

温暖睡眠

睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易遭到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头脸部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入眠时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

避免盲补

秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，但是有些观点并不是合适所有人。特别是老年人，一定要根据本身具体情况进补，很多中药补品非常讲求体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

起居有常

换季时节最重要的是保持良好的生活习惯，最好不要打破原有的、已构成习惯的、稳定的生活常规。

老年人骨质较脆，是骨关节病多发人群。如果家有老人要去登高，一定要提示他们尽可能避免长时间剧烈运动，注意保护骨关节的健康。

心情开朗

秋季日照减少，气温渐降，花木凋零，在这样的环境里很容易因景触情，产生忧郁、烦躁、凄凉、垂暮之感。老年人情绪不顺畅，更会加速生理上的衰老速度，引发多种疾病。子女们应多跟父母唠嗑，多交换。

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本日重阳节

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农历九月九日是我国传统节日重阳节。重阳节已有多年的历史。

“重阳”也叫“重九”，由于《易经》中把“9”定为阳数，九月九日，两九相重，古人认为是一个值得庆贺的吉祥日子。据文献记载，早在战国时代重阳节时民间就有登高、饮菊花酒的风俗，作为节日，当在西汉时期。汉刘歆《西京杂记》卷三中记载：汉高祖刘邦的爱妾戚夫人被害后，她有个名叫贾佩兰的侍女也被驱逐出宫。贾佩兰与人闲谈时，说到在宫中每逢九月九日，就要佩插茱萸、饮菊花酒，以辟邪延寿（“九月九日佩茱萸食蓬饵，饮菊花酒，云使人长寿。”）。可见，农历九月九日在汉朝就成为节日了。

重阳节这一天的活动丰富多彩，一般包括出游赏景、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等。

99重阳节各地风俗概览

金秋送爽，丹桂飘香，农历9月初九日的重阳佳节，活动丰富，情趣盎然，有登高、赏菊、喝菊花酒、吃重阳糕、插茱萸等等。

登高

在古代，民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节”。相传此风俗始于东汉。由于重阳节正是天高气爽的季节，登高成了人们重阳节最乐意的事情之一。唐朝文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的风俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇。登高所到之处，没有划一的规定，一般是登高山、登高塔。还有吃“重阳糕”的风俗。

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随便。讲求的重阳糕要作成9层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。现今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

赏菊并饮菊花酒

重阳节正是一年的金秋时节，菊花盛开，据传赏菊及饮菊花酒，起源于晋朝大诗人陶渊明。陶渊明爱菊出名，后人效法他，遂有重阳赏菊之俗。北宋时，重阳赏菊之风十分盛行。民间还把农历九月称为“菊月”，在菊花傲霜怒放的重阳节里，观赏菊花成了节日的一项重要内容。

插茱萸和簪菊花

重阳节插茱萸的风俗，在唐朝就已很普遍。茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用，并能消积食、治寒热，古人认为在重阳节这一天插茱萸可以避难消灾；或佩带于臂，或作香袋把茱萸放在里面佩带，还有插在头上的。重阳节佩茱萸，在晋代葛洪《西经杂记》中就有记载。除佩带茱萸，人们也有头戴菊花的。唐朝就已如此，历代盛行。

陕北过重阳在晚上，晚上月上树梢，人们爱好享用荞面熬羊肉，待吃过晚餐后，人们三三两两地走出家门，爬上附近山头，点上火光，谈天说地，待鸡叫才回家。夜里登山，许多人都摘几把野菊花，回家插在女儿的头上，以之避邪。

在河南，开封菊花会闻名遐迩。每逢重阳佳节，不但民间有花市赛菊之举，而且宫庭内也养菊、插菊花枝、挂菊花灯、饮菊花酒，乃至还开“菊花花会”。明清时期开封养菊、赏菊之风仍然盛行，清朝乾隆皇帝南巡来到开封禹王台赏菊时，就留下了“枫叶梧青落，霜花菊白堆”的著名诗句，并被刻在现今禹王台公园保存的“乾隆御碑”之上。

新中国成立后，重阳节的活动充实了新的内容。年，我国重阳节定为老人节。每到这一日，各地都要组织老年人登山秋游，开阔视野，交换感情，锻炼身体，培养人们回归自然，酷爱大自然的高尚情操。

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