九月初九，

九九重阳。

我们都知道

重阳节要登高，吃重阳糕，饮菊花酒等等。

一个节日的传统习俗延续至今，

有它背后的神话故事，

也有它在现实生活的意义。

比如对于调理人的身体这方面的问题。

我们今天就来话说重阳习俗之背后的养生。

“登高”是重阳节的习俗之一。其实，我们都知道，无论是不是重阳，“登高”还是非常值得提倡的。

健康专家指出，所谓登高一般是指爬山运动，一步一步往高处走，能使肺活量增加，血液循环增强，脑血流量顺畅。大山周围有青松翠柏，空气新鲜，是座天然的“大氧吧”。负氧离子含量越来越多，能促进和调节人体的生理功能，对一些慢性病起到辅助治疗的作用。

登高可以增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。登高还有助于防病治病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。

重庆佳节，怎么可以少得了菊花酒呢？

我国酿制菊花酒，早在汉魏时期就已盛行。据《西京杂记》载称菊花舒时，并采茎叶，杂黍为酿之，至来年九月九日始熟，就饮焉，故谓之菊花酒。

菊花酒由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒，古称长寿酒，其味清凉甜美，有养肝、明目、健脑、延缓衰老等功效。由于菊花酒能疏风除热、养肝明目、消炎解毒，故具有较高的药用价值。明代医学家李时珍指出，菊花具有治头风、明耳目、去瘘瘅、治百病的功效。

如此至宝，岂能不延续至今？

其实古人的智慧是十分让小贝敬佩的。

不管是在养生这个领域还是其他。

小贝相信，

延续下来的习俗肯定是有它的意义在，

我们应当好好去传承，

去了解它们背后的含义，

让我们不至于若干年后，

我们的节日传统只剩下空荡荡的“假期”。

最后，

祝各位健康长寿每一天。