有一种人，总是不轻易开口表达所谓的爱，却总是用他们的实际行动将浓浓的深情筑成坚不可摧的大山，给孩子最坚实的后盾。

然而大山那么广阔，习惯了的我们因为身在大山的缘故并不知道大山有多么宽阔，不知道筑成这大山的爱有多么深沉。

但是，爱是不应该看不见的。如果我们登高，或许就能看见父母的些许深情。

明日正好重阳，最适合登高的日子陪父母到高处，欣赏秋日美景，细数过往！

重阳登高

广东船底顶

▲船底顶，海拔高度为米，位于广东英德和曲江交接处，属南岭山脉南支，海拔米，为广东第二高峰。

广东罗浮山

▲享有“岭南第一山”之称，具有得天独厚的资源和区位优势。

峨眉山

▲被称为“峨眉天下秀”的峨眉山位于峨眉山市境内，高出五岳，秀甲九州，以雄秀壮丽的自然风光和神奇迷人的佛教文化著称于世。

吉林长白山

▲长白山的秋天是最美的，在高海拔地区可以看到美丽的高山苔原景观。由于海拔较高紫外线辐射强烈，所以花朵色彩绚丽。

江西庐山

▲庐山于平地之间兀然拔立的块垒式山峰，造就了庐山叠障九层、崇岭万仞的赫赫气势，伴生出峰诡不穷、怪石不绝的刚阳之美。

福建武夷山

▲武夷山是座历史文化名山，金秋的十月，武夷山更加妖烧、明媚。

安徽黄山

▲黄山集名山之长，并以奇松、怪石、云海、温泉四绝著称于世。九月的黄山，天高云淡，正是游黄山佳季。

贡嘎山

▲位于甘孜藏族自治州泸定、康定、九龙三县境内，以贡嘎山为中心，由海螺沟、木格错、五须海、贡嘎南坡等景区组成。

梅里雪山

▲海拔米，是云南最高的山峰，主峰周围海拔米以上的太子十三峰，也是云南最为壮观的雪山山群。

武功山

▲位于江西西部，具有深厚的人文沉淀，大面积高山草甸，数量众多的瀑布溪流共同成就了“江南第一户外运动圣地”的美名。

小五台山

▲位于河北，为太行山最高峰。山上草木丰美、生态优良、人文遗迹众多，是北方驴友的集结地，也是业余登山爱好者的入门山。

珠穆朗玛峰

▲位于中国与尼泊尔两国边界上。它的北坡在我国青藏高原境内，南坡在尼泊尔境内。

新西兰，瑙鲁赫伊山

▲瑙鲁赫伊山是新西兰北岛的徒步旅行路线的一部分，可以看到陶波湖和汤加里罗山的美景。

瑞士，马特宏峰

▲马特宏峰的形状像一个金字塔，位于瑞士和意大利边界附近。

日本，富士山

▲富士山是日本最著名的地标，也是日本民族的文化象征。

新西兰，库克山

▲库克山是新西兰南岛骨干南阿尔卑斯山脉的最高峰，高米，位于南岛中西部坎特伯雷地区。

美国华盛顿，雷尼尔山

▲雷尼尔山离西雅图不到两个小时车程。

瑞士，伯尔尼纳山

▲冰雪覆盖的伯尔尼纳山是东阿尔卑斯最高的山峰，也是风景如画的恩加丁谷的一部分。

土耳其，阿勒山

▲位于土耳其东部，在亚美尼亚和伊朗边界附近的阿勒山最值得一看的是其冰雪覆盖的顶峰。

秘鲁，阿尔帕玛尤山

▲阿尔帕玛尤山白雪皑皑，倾斜60度直上云霄，是世界上最壮观的山脉之一。

坦桑尼亚，乞力马扎罗山

▲乞力马扎罗山高英尺，是非洲大陆最高的山峰。

阿尔卑斯山

▲阿尔卑斯山脉是欧洲最高的山脉，分布在法国、意大利、瑞士、德国、奥地利和斯洛文尼亚6个国家的部分地区，主要分布在瑞士和奥地利国境内。

秋日登高，看树叶一茬一茬地变换颜色，看山间的云层变幻成各种角色，不带爸爸妈妈和小娃儿们去看看，伙伴们能把持得住么？！

但是，小编在这里要特别提醒伙伴们的是，中老年人出行前一定要事先了解注意事项，准备好必要的装备，让出行更轻松。

登高准备工作

1.老年人外出，最好随团结伴而行，彼此相互照顾，避免单独外出。

2.老年人出游前需做次体检，可预防旅行途中旧病复发。

3.了解天气。出行前必须对目的地的天气情况作详细了解。

4.要注意饮食卫生。老年人在旅途中饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜水果，不吃质量没保证的食品和饮料，不吃未煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯，对于小吃，不宜过量食用，以免消化不良。

5.防止意外伤害。老年人腿脚不灵便，易发生意外伤害，伙伴们要多加注意，确保安全。

1.登山鞋。底子硬的鞋可以让脚掌始终保持在一个平面上，让双脚不容易感到疲惫，同时还能防滑，减少脚部受伤几率；另外，登山鞋在很大程度上也能保护我们的脚步关节，在登山的时候更安全。

2.登山杖。很多山路都是台阶，长时间行走对膝关节冲击很大，如果使用登山杖会有很好的保护效果，上山、下山可以省很多力气，尤其是减轻腿部压力，缓解腰部、肩部疲劳，同时还能减少滑倒、扭伤的几率。

3.护膝。戴上护膝则能将髌骨固定在相对稳定的位置上，减少其受伤几率。

4.帽子、长衣长裤。随着海拔的增高，温度就会降低。在休息时，如果不及时穿上衣服保温，不但容易得感冒，还会导致失温，消耗热量。另外，山上紫外线很强，尤其是中午，容易被晒伤，此时，长袖衣裤和帽子就能派上用场。

5.水、巧克力和糖。糖类是人体吸收最快的物质，可以很快恢复体力。补水也很重要，最好多次少饮，每次喝两三口，人体才能有效吸收，且不会增加心血管负担。

6.常用药品。除了创可贴、红花油等外伤用药，也要带上平时吃的急救药，比如速效救心丸、硝酸甘油等，以备不时之需。

1.脚掌着地，一步一呼吸的登山。上山的时候，身体要根据坡度略微前倾，前脚掌先着地。下山时，身体略向后仰，后半脚掌先着地。

2.太阳出来再去爬山。如果一定要选择早上，最好在太阳出来后去爬山，但登山的最好时间还是下午三四点钟。

最后祝伙伴们与爸爸妈妈度过一个愉快的重阳节哦~!