小编手记

天时人事日相催，冬至阳生春又来。

刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。

岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。

云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。

昼短摒弃烦忧事夜常相伴欢乐声

小饺暖尽心头寒更胜金银百十千

冬至来了

这本是一个寒冷的节气

而各地形式多样的习俗和美食

使它成为了一个温情的节日

朋友圈已经弥漫起过节气氛~

冬至习俗进行有哪些？快来看看吧~

咱们的习俗

有得吃吃一夜，没得吃冻一夜：过冬至夜在旧时非常流行，家家户户都要准备最好的菜肴，然后全家人欢聚一堂，痛快地吃一夜。

晚上吃坚果：各家都会备上一些瓜子、花生、山核桃等，用于冬至夜里的闲食使用。时代发展，可选择的坚果也越来越多，碧根果、榛子、开心果、松子等。

冬至上坟，头三后七：冬至也是给先人扫墓的节日，一般会选在冬至的前三天与后七天里。上坟时会带去四时鲜果等祭品，礼节和清明、重阳扫墓差不多，同样十分庄重，为的是向祖先预告农历新年将要来临。旧时烧纸，如今提倡改用鲜花。大家可要文明祭扫哦！

“冬至大如年”：冬至前一天晚上叫冬至夜，要到祠堂行隆重的祭祖仪式。

　杀猪杀羊：冬至日这天，有条件的人家会屠宰猪、羊，然后放到祠堂里摆好的红漆架子上，请吹鼓手奏乐赞礼，同时焚香、点烛、焚纸元宝，向祖宗献礼。

“暖冬”：冬至日的早晨，通常会有吹鼓手走到各家，吹吹打打地向人们索取钞票，在寒冷的天气里热闹一番，叫做“暖冬”，一般人家也都会热情地掏钱给吹鼓手。

冬至是养生的大好时机

“气始于冬至”，冬至日人体阳气生发易吸收营养。饮食宜多样，谷、果、肉、蔬菜等合理搭配，适当选用高钙食品；羊肉、鸡肉等都可温补养阳。也提醒：冬至进补，避免滥用补药，易引发疾病。

冬至寒冷，心脏病和高血压患者病情易加重，患中风者增多，需随时 　　核：张　星

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