重阳登高的习俗，可谓无人不知，但是重阳为什么要登高、吃重阳糕？这个问题并非人尽皆知。

登高　　　　　　　　　　1登高避邪气

因为重阳是一“阳”登勤之日，地气上升，天气下降，古人为了避免接触不正之气，登高以避邪气。从气候上来说，九月九正值仲秋时节，秋高气爽。此时登高远望，活动筋骨是最合适不过的。

　　　　　　　　　　2登高避灾祸

此说来源于汉代，后汉仙人，有一天对他的弟子说：“九月九日，你的家人将有灾难，如果你带了全家大小，人人用红袋盛茱萸，挂在手臂上，登高饮菊花酒，便能避祸消灾了。”弟子按师傅所说，全家上山游玩，等到傍晚回家一看，只见家中鸡狗牛羊等家禽家畜均暴毙而亡，作了替死鬼。后人代代相传，并视九月九为登高避灾、饮酒聚会之期，而后渐成风俗。

　　　　　　　　　　3山岳崇拜情节

有人提出，登高其实是源于古人对山岳的崇拜。先民生存环境极其艰苦，大多依靠采集和狩猎谋生。大山中生长的各种植物、隐栖的飞禽走兽以及潺潺溪流，使人类才得以生存繁衍。

如果逢高温干旱，山间密林可避高温炙烤；洪水袭来，攀上高山可躲灭顶之灾。此外，古人认为山上云雾缭绕，为呼风雨唤雷电之神龙所居。而且，高山的雷电可以带来火种，利用火可以吃到熟食。因此，古人对山既敬畏又充满崇拜，“登山祈福”的习俗早在春秋战国时期已流行开来。

　　　　　　

吃重阳糕

古人在重阳节这天有登高怀远的风俗，然而，并非每一处都有高处可登。无处登高的人，在重阳之时就会以糖面蒸糕，以代“登高”。同时，也在其中赋予了高寿、高升的美好祝愿，这蒸糕就是我们现在说的重阳糕。重阳糕也称“花糕”、“发糕”，大多是以米粉为原料，加糖蒸制，再缀以芝麻、红枣、板栗、杏仁等。讲究的重阳糕要做成九层，像座宝塔的形状，最顶层还要捏两只小羊，以符合重阳（羊）之义。

　　　　　　　　　　赏菊　　　　　　　　　　1重阳与菊花相连

当中国文化中提起重阳的时候，就必与菊花紧密相连。比如孟浩然唐诗里写“待到重阳日，还来就菊花”；而李清照的宋词写“佳节又重阳，玉枕纱厨，半夜凉初透。东篱把酒黄昏后。有暗香盈袖。莫道不消魂，帘卷西风，人比黄花瘦”，清冷孤节，一人挨过，她也要把酒菊花丛，愁饮菊花香。所以，菊花与重阳活动形影不离。

　　　　　　　　　　2菊花属于重阳的主角

重阳，是一个赏菊的节日，菊花，是属于重阳的主角。因此重阳节中的一个节日主题，就是“菊花节”。菊花的第一个文化标签、人格属性，就是人淡如菊的君子之风。菊花，不争于百花之前、礼让于春夏之后，正如是一位“温良恭俭让”的谦谦君子。人们重阳赏菊，是赏那一份高洁淡雅的君子风范。

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