岁岁重阳，今又重阳。

大家对于重阳又了解多少呢？

重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”，中国传统节日。庆祝重阳节一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。每年的农历九月初九日，与除夕、清明节、中元节三节统称中国传统四大祭祖的节日。重阳节，早在战国时期就已经形成，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。重阳与三月初三日“踏春”皆是家族倾室而出，重阳这天所有亲人都要一起登高“避灾”。

《易经》中把“六”定为阴数，把“九”定为阳数，九月九日，日月并阳，两九相重，故曰重阳，也叫重九。重阳节早在战国时期就已经形成，自魏晋重阳气氛日渐浓郁，倍受历代文人墨客吟咏，到了唐代被正式定为民间的节日，此后历朝历代沿袭至今。年农历九月九日被定为老人节，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。年5月20日，重阳节被国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

重阳节已有两千多年的历史。重阳节的起源，最早可以推到春秋战国时期。战国时代，重阳已受到人们重视，但只是在帝宫中进行的活动。

汉代，过重阳节的习俗渐渐流行。相传汉高祖刘邦的妃子戚夫人遭到吕后的谋害，其身前一位侍女贾氏被逐出宫，嫁与贫民为妻。贾氏便把重阳的活动带到了民间。贾氏对人说：在皇宫中，每年九月初九，都要佩茱萸、食篷饵、饮菊花酒，以求长寿。从此重阳的风俗便在民间传开了。

登高

佩戴茱萸

吃重阳糕

赏菊

饮菊花酒

放风筝

晒秋

敬老爱老

我们莆仙人也有登高之俗

　　重阳节，莆仙民间还有蒸九层的重阳米果，俗称“九重果”的习俗。“九重果”是以大米粉浆拌糖为主蒸成的。一是因为“两九”重复，二是妈祖于九月初九羽化，寓意纪念妈祖升天。这个习俗，莆仙也有许多人家在七月二十九日举行。据史料记载，我国古代就有重阳“食饵”之俗，“饵”即今之糕点、米果之类。宋代《玉烛宝典》云：“九日食饵，饮菊花酒者，其时黍、秫并收，以因粘米嘉味触类尝新，遂成积习”。清初莆仙诗人宋祖谦《闽酒曲》曰：“惊闻佳节近重阳，纤手携篮拾野香。玉杵捣成绿粉湿，明珠颗颗唤郎尝”。近代以来，莆仙人又把米果改制为一种很有特色的“九重果”。“九重果”具体做法是，将优质晚米用清水淘洗，浸泡2小时，捞出沥干，掺水磨成稀浆，加入溶解后的明矾搅拌，再加上用红板糖掺水熬成的糖浓液，而后把“炊笼”（蒸笼）放在鼎上，在“炊笼”里面铺上洁净“炊布”，然后分九次，舀入米果浆，蒸若干小时后即可出笼，最后在“九重果”面上抹上自榨的花生油。此“九重果”分九层重叠，可以层层揭开；人们一般把它切成菱角形，四边层次分明，呈半透明体，食之甜软适口，又不粘牙，堪称重阳敬老的最佳礼馔。

　　一些地方的群众也有利用重阳登山的机会,祭扫祖墓,纪念先人。由于莆仙沿海,九月初九也是妈祖羽化升天的忌日,很多乡民到妈祖庙祭祀,求得保佑。

重阳养生

重阳节习俗一言以蔽之就是“避灾”，外部防治，内部也要抵制“灾邪”的入侵，养生尤为重要

1、饮食少油

2、睡眠有时

3、适当增减衣物

4、洗漱沐浴

5、适量进行户外运动

6、足部保暖

7、朝盐晚蜜

（图文来源于网络）

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