年9月14日上午9点，东渡社区居委会与霞辉老年社会服务中心举办的东渡社区中秋重阳双节庆系列活动——“中秋有缘老来聚·共话秋季好养生”茶话会活动在物构所二楼的活动室开展。活动糅合节日特色，让参与者体验做月饼的乐趣，同时藉此中秋佳节来临之际，让大家欢聚一堂交流分享秋季养生的知识与经验。本次茶话会活动邀请到了社区小组长、老年积极分子、社区有医疗经验的退休老人、社区老年居民共17位。8点30分，活动还未开始，便有参与者提早到现场参与手工月饼制作。活动开始前让我们先来热身做一下回春保健操，这可是很考验我们的肢体和大脑神经的配合的，阿姨们的灵敏程度社工都自愧不如！温叔叔的姿势也特别标准，是不是平时有锻炼呢？活动开始啦，东渡社区郑主任为大家带来节日的祝福，并贴心地提醒大家台风天要注意的安全等问题。现场洋溢着欢笑，一派温馨和谐的氛围。接着，社工小刘请大家分享自己的秋季养生秘笈。阿姨们分享了秋季柿子、橄榄的食用等养生小技巧。下一个环节，社工小刘邀请参与者从现场桌面上这些秋季常见的蔬果等养生食材选一种，分享该食材的养生功效与食用方法，分享精彩者可带走该食材。翁阿姨不擅长普通话，懂闽南语的社工正要上前翻译，热心的张阿姨已经帮忙翻译了。翁阿姨率先分享了地瓜的功效，随后陈阿姨分享了梨润肺治病、消渴，小孩咳嗽的话可以将梨削皮，挖掉中间放入板川贝炖。温叔叔分享了猕猴桃维生素C充足，可以抗癌，吴医生补充：猕猴桃还有去火、润肠通便，治疗口腔溃疡以及润肺的功效。温叔叔表示：猕猴桃不用煮，直接吃，方便简单。李阿姨分享了白萝卜润肺止咳祛痰，小组长智囊团补充:白萝卜还可以消胀气。吴医生补充：白萝卜可以治热咳，祛黄痰，痰若是白色则不可食用。白萝卜的食用方法多样，参与者同吴医生一起列举了：萝卜丝、腌萝卜、凉拌萝卜、萝卜煲等食用方式。还有助消化，调血糖的燕麦、补肾益气的板栗、除热防暑的哈密瓜、生津止渴排胆固醇的柚子……在场的参与者几乎都针对食材分享了自己的养生知识，获得哈密瓜与柚子的参与者还将“战利品”与大家分享，让大家参与茶话会的同时就用美食养生。最后吴医生还分享了豆腐、酸奶等常见食材的养生功效与食用方式，参与者都认真倾听并观看PPT，并有参与者表示这此活动的分享交流增进了自己对这些养生食材的了解。活动结束后，我们还准备了血压测量与健康咨询等服务。最后，社工陪同小组长将大家亲手做的月饼送到一些不便来参加此次活动的老人家中，老人们都很开心，纷纷感谢居委会的关心。活动圆满落幕，此次活动增强了参与者对这些秋季当季的很常见的蔬果等养生食材的了解，增加了参与者之间的互动交流，并让不便来参加此次活动的一些老人感受到了居委会的关心与社工的服务。点击“阅读原文”，







































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