今天，农历九月初九，重阳节，又称重九节、晒秋节、“踏秋”。

因“九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

　　重阳节，也是中国老人节。截至年底，我国60岁以上老年人口已达2.22亿，占总人口的16.1%，其中，可能就有你我白发苍苍的父母或爷爷奶奶姥姥姥爷。世上最美好的事情，莫过于我已经长大，你还未老；我有能力报答，你仍然健康。今天重阳，一起许个愿，祝家里的老人健康长寿，祝天下老人幸福安康！

“九月九，饮菊酒，人共菊花醉重阳。”

重阳节是人们所熟知的节日，

又称之为老人节，

意在向大家倡导爱老、敬老、尊老的品德。

今天就是重阳节了，

不妨和家中老人一起回味下重阳节的习俗吧！

谷地上金黄的农作物，

郊外公园飘落的枫树叶……

和家中的老人一起欣赏秋天迷人的景色，

是度过重阳节的不错选择~

在重阳节这一天，

民间会蒸重阳糕以孝敬老人。

虽然重阳糕香甜可口，

但也需根据老人的健康和饮食习惯，

对重阳糕进行一定的改造，

让老人吃的健康又安心~

金秋十月，天高气爽，

这个季节登高远望，

可使人心旷神怡、促进血液循环。

如果你也打算带家人去登高，

记得及时为他们添加衣服，

以免受凉感冒哦！

他们也曾和我们一样年轻

有自己的梦想，有自己的抱负

但是因为我们的出现

他们可能因此而停下脚步

把我们视为生活的重心

多给老人一些陪伴

一顿晚餐、一份礼物、闲话家常

就像小时候他们对我们那样

重阳时节，这样养生

当心秋燥

　　燥为秋令，易伤津耗液；同时，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于免疫力低下的老人更是如此。应对秋燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。这个季节，喝粥可以减轻人的胃肠道负担，对消化也有帮助。

避风而卧

　　睡眠是养生的重头戏。秋季夜里凉风习习，很容易受到“贼风”侵袭。若“贼风”吹在熟睡者的头面部，翌日清晨就会感觉偏头痛；“贼风”吹在腹部，则会引发腹泻；“贼风”吹在暴露于外的肢体，还会使肌肉处于紧张性收缩状态。因此，这个时节，入睡时一定要避风寒而卧。另外，秋季气候干燥、风力大，汗液蒸发快，容易使人出现口干、咽燥、便秘、皮肤干裂。在日常生活中，要注意保持室内的湿度。

适当进补

　　秋季是进补的时节，很多老人在此时“贴秋膘”。现在，社会上各类养生与健康的科普文章很多，然而有些观点并非适合所有人。特别是老年人，一定要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

重阳佳节，吟诗抒怀

《九月九日忆山东兄弟》

(唐)王维

独在异乡为异客，

每逢佳节倍思亲。

遥知兄弟登高处，

遍插茱萸少一人。

《九日齐山登高》

(唐)杜牧

江涵秋影雁初飞，

与客携壶上翠微。

尘世难逢开口笑，

菊花须插满头归。

但将酩酊酬佳节，

不作登临恨落晖。

古往今来只如此，

牛山何必独沾衣。

《九月十日即事》

(唐)李白

　　昨日登高罢，今朝再举觞。

菊花何太苦，遭此两重阳。

《蜀中九日》

(唐)王勃

九月九日望乡台，

他席他乡送客杯。

人情已厌南中苦，

鸿雁那从北地来。

《醉花荫》

(宋)李清照

薄雾浓云愁永昼，瑞脑销金兽。

佳节又重阳，玉枕纱橱，

半夜凉初透。

东篱把酒黄昏后，有暗香盈袖。

莫道不销魂，帘卷西风，

人比黄花瘦!

《九日》

(明)文森

　　三载重阳菊，开时不在家。

　　何期今日酒，忽对故园花。

　　野旷云连树，天寒雁聚沙。

　　登临无限意，何处望京华。