袅袅凉风动，凄凄寒露零。寒露是秋季的第五个节气，是深秋的节令。寒露亦是深秋时，昭示着天气转凉，大地丰收。

又是一年柿子红，柿柿如意笑秋风。济南十一中的柿子熟了~

春华秋实，又见石榴红满枝。济南市育明小学的石榴“开口了”。

秋日赏菊，应是寒秋一抹温柔。济济南市长清区大学路幼儿园的孩子们手绘“菊花”。

济南校园的一花一叶，都诉说着寒露至，秋更浓。那么关于寒露的习俗大家知道多少呢?一起来看~

寒露三候

一候鸿雁来宾

等到寒露时，鸿雁南迁已近尾声。这些晚归的鸿雁姗姗来迟，三三两两，不紧不慢，像三请而后至的客人，派头十足。

二候雀入大水为蛤

深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，蛤蜊贝壳的形状和条纹色彩与鸟雀差不多，令人眼花缭乱，便以为是雀鸟变成的。

三候菊有黄华

“寒露百花凋”，但菊花偏偏在寒露时盛开。“满城尽带黄金甲”，写的便是寒露时节的菊花之盛。

寒露民俗

登高

众所周知，重阳节登高的民俗由来已久。由于重阳节在寒露节气前后，寒露节气宜人的气候又十分适合登山，慢慢的重阳节登高的民俗也成了寒露节气的民俗。

(济南红叶谷)

吃花糕

由于天气渐冷，树木花草凋零在即，故人们谓此为“辞青”。九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，故应节糕点谓之“重阳花糕”，寓意“步步高升”。

饮菊花酒，喝寒露茶

所谓“寒露茶”，乃是指寒露节气前三天和后四天所采之茶，也叫做“正秋茶”。寒露时节，坚持合理饮茶品茶，既可温暖滋养身心，又无燥火袭人之扰，既能御寒暖身，又可养胃助消化、预防感冒等。

(济南市天桥区金色悦城幼儿园的孩子们品“菊花茶”)

秋钓边，醉江蟹

寒露时节，气温快速下降，深水处太阳已经无法晒透，鱼儿便都向水温较高的浅水区游去，是临水垂钓的大好时机。

俗话说：“寒露发脚，霜降捉着，西风响，蟹脚痒。”此时虾蟹繁多，雌蟹卵满、黄膏丰腴，不妨进食几只肥蟹，用美食来抵御冷风，温暖身心。

除了这些习俗，济南的天气也作别秋高气爽由此转寒。这些温馨提示也请大家一并收好：

寒露节气饮食要点

寒露时节，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等食物，增强孩子体质;少食辛辣之物，如辣椒、生姜、葱、蒜类等。

寒露之后，秋燥愈发明显，容易出现咽干口渴、眼干唇燥、皮肤干燥等情况，饮食应以滋阴润燥为主。润燥多汁的水果是养生首选，比如梨、葡萄、桃、香蕉等。

寒露节气穿衣要点

俗话说“白露身不露，寒露脚不露”，这句话的意思是：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体;寒露节气一过，应注重足部保暖。随着气温的持续下降，要记得适时添衣，防止凉气入侵体内，尤其要注意孩子背部、腹部、足部的保健。

寒露节气疾病预防要点

秋冬是流感高发的季节，除了接种流感疫苗、出门戴口罩、勤洗手、增强免疫力以外，还要注意开窗通风，保持室内的空气新鲜。但由于气候变冷，在通风的同时还是要注意防止受凉感冒。

寒露已至，温暖犹在!愿你内心充盈着暖意，奔向美好又明亮的远方!

来源：综合整理自中国教育报、济南市各学校