在疫情全面放开后，身边的朋友都陆陆续续阳了，也有朋友在阳康的路上，或者不幸的重阳了；阳了后，很难受，刀片割嗓子，高烧半条命的，等等；但仍然有少数朋友一直没有阳，逐渐成为单位或者家里没有阳的“独苗”；抛开传说中的“超级抗体”，观察这些没有阳的人，不难发现，基本上都有五个好习惯；

不聚集

不难发现，没有阳的人，基本很少去人群聚集的地方，比如看电影、酒吧、商场聚餐；

身边很多人，第一波中招，都是因为聚餐、看电影或者别的聚集活动，有人说，没有阳说明社交圈比较小；有人说，没有阳是一股清流；调侃归调侃，每个人都有自己的工作和生活，或多或少的和人接触，但那些没有阳的人，一些特点还是可以参考的：工作中两点一线，下班直接回家，聚餐推迟或者取消；选择错峰出行，出门买菜或者办事，选择人比较少的时间段出门；

戴好口罩

疫情三年，大家养成了戴口罩的好习惯，之前疫情管控的时候，大家身边的人，都是安全的，戴一次性医用口罩即可，防止自己和他人的飞沫；

但现在疫情放开，出门在外，身边都是小阳人；不管是在上班的路上，还是办公室中，都要戴好口罩，并且尽量不用手触碰口罩的外表面，毕竟口罩外表面上附着很多细菌和病毒；回到家后，通过口罩两侧的耳带线来摘下口罩，放入垃圾袋中，并系好垃圾袋；

口罩还是有备无患，多多益善，我找到一款N95口罩，每只口罩都有单独的灭菌包装，随身携带，方便使用，5层关卡，层层过滤：

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有的人觉得N95口罩有些紧，勒耳朵，我戴时间久了，耳朵有点疼，换了一款KN95口罩，碟形仿生设计，大空间，原生态呼吸并且有加厚耳带，不勒耳朵，大家有条件的话，可以多买些备着，接下来春节走亲访友，还是带好口罩，做好防护；

莫兰迪色n95立体d高颜值女口罩淘宝月销量1旗舰店￥7.9￥2.85购买勤消毒

消毒是除了戴口罩后，最必要的防护措施了，消毒包括：

手部消毒：每天手部接触大量的东西，有时一不小心的揉眼睛，不在意的摸下巴，都可能感染病毒，所以需要勤洗手，洗手时，要按“七步洗手法”规范洗手，使用“肥皂、洗手液+流动水”，搓揉20秒以上，我一般喜欢用免洗的消毒酒精直接喷在手上，达到消毒的效果；

物品消毒：家里或者办公室中，门把手、开关、手机等高频使用的物品，要及时和定时的消毒，预防病毒通过气溶胶传入；

前段时间，家里人阳了，我买了大瓶的医用消毒酒精，罐装在小的喷瓶中，在家里定时喷，并且保持开窗通风，最终等家里人转阴，我也保持没有阳；

多吃蛋白质

蛋白质是身体细胞不可缺少的主要成分，可以改善增强免疫系统，提高体抗力；肉、鱼、海鲜和鸡蛋中都含有较高的蛋白质，植物中，豆类、豆制品和坚果也同样含有大量的蛋白质；

身边一位朋友说，好好吃饭，有益于增强体抗力，特别是吃足够的蛋白质；最近我也爱上吃牛肉了，在家待的时间长，找了一份比较好的牛腱子，买来卤牛肉，卤好之后，肉很香很韧，中间有筋腱，花纹很漂亮；

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一个朋友阳了后，不太喜欢吃药，认为是药三分毒，专门研究了怎样食补，通过吃东西来缓解症状和康复；还特意发图片告诉我：

即使没有阳，或者阳康后，在生活中，本着应季而食的原则，平时也应多吃新鲜的时令水果。猕猴桃、苹果、悉尼、柑橘、香蕉、火龙果、橙子等。这些水果富含维生素c和矿物质，增强免疫力。

橙子有清痰止咳的作用，可以缓解新冠引发的干咳、咳嗽的症状；同时大量证据表明：VC是可抗病毒的，降低上呼吸道感染的概率，预防大于治疗，天然维C橙子是首选；

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至今未阳的人，可能是幸运，可能是有过人之处，或许无法说清楚原因；但不可否认的是，良好的生活习惯，可以极大程度的减少“阳”和“重阳”的概率；如果这个冬天都要“感冒”，为何不晚点“感冒”，或者让自己的“感冒”症状轻一些；

“决赛圈”不是终点，我们的目标是度过这个冬天，迎接来年的春暖花开；

大家多注意，多保重！

#阳了怎么办#

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