当前位置： 重阳_重阳节_老人节 >> 重阳文化 >> 重阳登山，畅饮“空气维生素”
重阳节为什么要登山呢？
一年中有两个重要的郊游节——三月初三、九月初九。正好相隔半年。
三月初三上巳，是“迎青”节。草木开始萌发，人们要去水边，戏水沐浴。
九月初九重阳，是“辞青”节。草木开始凋零，所以要辞别眼前绿色的风景。此时天气清明，能见度非常好，登高可以望到很远的地方。
重阳登山，一定要选树木多的山，有瀑布的更好。这样的山里充满着植物的芳香精气，空气中富含有益健康的负离子。负离子是空气净化剂。有森林的山里空气可以干净到几乎无菌，微尘也极少，全靠负离子的抗菌和净化作用。
负离子更是人体的“空气维生素”，吸入负离子，就相当于吃了保健品。
负离子对人体的好处1.增强身体的抗菌能力。在空气好的环境，养病好得快，特别是各种炎症和皮肤病。
2.增强肺的吐纳功能。每一次呼吸，吸入的氧气更多，吐出的浊气也更多。对于哮喘有缓解作用。
3.帮助消化。在森林山野呆一天，人会感到更容易饿，吃饭也更香。
4.镇定神经，缓解失眠；
5.促进血中乳酸的代谢，消除疲劳感
最后这两点在秋季很有用，既可以帮助我们抵抗“秋乏”，使白天头脑清醒，又可以帮助我们在夜晚安睡，预防秋气伤肝引起的失眠。
大自然给的东西就是这么奇妙，人体往哪边偏都能给你调回来。
古人不知道什么是负离子，但是他们就是体会到了重阳登山的好处。
我们的老祖先，与大自然十分的亲近，能顺应天时地利。他们做事真是非常讲究，什么时候干什么事儿，去哪里，都是有想法的。
（来源：《吃饭决定活法》陈允斌著）
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