霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，农历九月中，在重阳之后。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。

在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。

霜降时节，养生保健尤为重要。霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，燥易伤津。霜降养生首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

霜降日期计算公式：[Y*D+C]-L

公式解读：Y=年数后2位，D=0.，L=闰年数，21世纪C=23.，20世纪C=24.。

举例说明：年霜降日期=[88×0.+23.]-[88/4]=44-22=22，10月22日霜降。

例外情况：年的计算结果加1日。