重阳节是我们中国的传统节日，九月九重阳节这天很多在外的游子都会不远千里回家跟父母团聚，如果不能回家的也会打个长途电话跟双亲、朋友孩子问好。那么，重阳节吃什么呢?在这个每逢佳节倍思亲的节日里，也有一些吃的习俗。

就像端午节要吃粽子，中秋节要吃月饼，重阳节一些地方也有习俗，来避灾，祈祷长寿。重阳节吃什么，我们56个民族，不同的地方都会有自己的地方特色。但是饮菊酒就是其中的一种饮食习俗。很多地方都有这一习俗。

菊花，是我国名花，也是长寿名花。在“霜降之时，唯此草盛茂”，由于菊的独特品性，菊成为生命力的象征。古时菊花酒，是头年重阳节时专为第二年重阳节酿的。九月九日这天，采下初开的菊花和一点青翠的枝叶，掺和在准备酿酒的粮食中，然后一齐用来酿酒，放至第二年九月九日饮用。传说喝了这种酒，可以延年益寿。从医学角度看，菊花酒可以明目、治头昏、降血压，有减肥、轻身、补肝气、安肠胃、利血之妙。时逢佳节，清秋气爽，菊花盛开，窗前篱下，片片金黄。除登高插茱萸外，亲友们三五相邀，同饮菊酒，共赏黄花，确实别有一番情趣。尤其是诗人们，赏菊饮酒，吟诗唱酬，给后世留下不少佳句。

重阳要饮“菊花酒”。九九与“久久”同音，与“酒”也同音，因此派生出九九要喝菊花酒的这一说法。历史含义是：认为它是延寿，不老的美称。

吃羊肉面。“羊”与“阳”同音，要吃白面。羊肉性温，特别是冬季天冷时吃了防寒。秋天是羊儿最肥的季节，羊肉性暖，可以御寒。

吃重阳糕

据史料记载，重阳糕又称花糕、菊糕、五色糕，制无定法，较为随意。九月九日天明时，以片糕搭儿女头额，口中念念有词，祝愿子女百事俱高，乃古人九月作糕的本意。讲究的重阳糕要作成九层，像座宝塔，上面还作成两只小羊，以符合重阳(羊)之义。有的还在重阳糕上插一小红纸旗，并点蜡烛灯。这大概是用“点灯”、“吃糕”代替“登高”的意思，用小红纸旗代替茱萸。当今的重阳糕，仍无固定品种，各地在重阳节吃的松软糕类都称之为重阳糕。

清茶。吃的东西太多了必须进行一系列的消化过滤肠道，只有茶，健康，绿色饮料。

重阳节也是一个佳节，重阳节吃菊花酒、重阳糕都是不可缺少的。同样在这个佳节里也有一些养生保健宜忌。

重阳节又称老人节，既然是老人节日就应该多出去走走转转，然而也会有一些能做的还有不能做的，对于老人光有孝心是不够的，还要注重老人的饮食，运动方面的一些注意事项。老人上了年纪以后一些疾病就会来骚扰他们，如果早晚出去散步不穿暖和的话反而会伤害身体，下面具体介绍一下容易发生的毛病。当心秋燥引发旧疾

由于秋天比较干燥，秋季特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、支气管哮喘、鼻炎等，对于抵抗力弱的老人更是如此。应对秋季干燥季节，应该用一些适合自己的方法来消除秋天干燥的现象。要多喝水，食物上也可以多煲汤来食用。

老年人大多生过病，有些病虽然本身与季节关系不大，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病发作。因此秋季一定要注意预防感冒、这些小毛病。

避免盲目进补

秋季是一个进补的时节，很多老人在此时无所顾忌。现在社会上各类养生与健康的科普文章很多，但是并不是都适合老人遵循。老人要根据自己身体的状况来进行滋补。在保健方面一定要与医生多沟通，不要擅自做主，盲目进补。很多补品尤其是药性补品是根据自身体质进补的，服用前一定要弄清楚，否则会对身体造成伤害。

起居有常很重要

由于重阳节正值深秋季节，天气渐渐转凉，早晚温差又大，上了年纪的老人又比较喜欢晨练，他们总觉得早起锻炼身体好。又相信春捂秋冻的老话所以就这么相互配合着，其实如果老人身体不是很好的话，不建议这样做，等太阳升高了天气暖和起来的时候再锻炼身体才好。避免这个季节着凉，因为这时候是老人最易受疾病侵袭的时候，尤其是有心脑血管疾病的老人。

说了这么多，总归一句话照顾好自己的身体，节日是一家团聚的时候，所以身为子女的我们把这些利弊告诉老人，让她们适当运动，因为现在天气转凉早起不适合锻炼身体，再穿的少一点非常容易生病，在重阳节欢度节日之外告诉父母一些常识对他们有着重要作用，在这里祝福所有人节日快乐！

（文章来源于网络）