九月九，重阳节，又是一年登高节

《采桑子?重阳》

——毛泽东

人生易老天难老，岁岁重阳

今又重阳，战地黄花分外香

一年一度秋风劲，不似春光

胜似春光，寥廓江天万里霜

九月九日，重阳节，又称老人节

重九节、晒秋节、踏秋节

民间在重阳有登高的风俗

故重阳节也叫“登高节”

战国时代，重阳就已受到人们的重视

但只是在帝宫中进行的活动

到了汉代，过重阳节习俗渐渐流行

从此重阳的风俗便在民间传开了

因“九九”与“久久”同音

所以重阳节有长久长寿的含意

每年九月九，都要佩茱萸、食篷饵

饮菊花酒，以求长寿

重阳习俗，不只登高

金秋正浓，踏秋及时

菊花遍地，赏菊可待

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登高

重阳节首先有登高的习俗，这天，所有亲人都要一起登高“避灾”。金秋九月，天高气爽，这个季节登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的。

祭祖

重阳节，与除夕、清明节、中元节统称中国传统四大祭祖的节日。这一天，贵州人会去祭祖祈求来年风调雨顺，安康长寿。

敬老

重阳节，也是中国老人节，人们要表达对老人的孝敬，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气。

晒秋

重阳节是最好的赏秋时期，在贵州一些山区村落还保留了“晒秋”特色，在自家房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物。

赏菊

重阳日，历来有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。农历九月俗称菊月，节日举办菊花大会，倾城的人潮赴会赏菊。

佩茱萸

民间认为九月初九也是逢凶之日，多灾多难，所以在重阳节人们喜欢佩茱萸以辟邪求吉，茱萸香味浓，有驱虫去湿、逐风邪的作用。

当然，九月九

也应注意养生、保健哦~

秋燥要当心

燥为秋令，易伤津耗液，同时，秋季干燥，应少吃辛味的葱、姜、蒜、椒等，多吃一些酸味的水果、蔬菜和食品，以养肝气。

　

睡眠要充足

秋季夜里凉风习习，很容易受到风寒，入睡时一定要避风寒而卧，要注意保持室内的湿度，保持足够的睡眠时间。

秋季要会补

秋季是进补的时节，要根据自身具体情况进补，很多中药补品非常讲究体质的寒热，服用前一定要弄清楚。

起居要有律

换季时节最重要的是保持良好的生活起居习惯，最好不要打破原有的、已经形成习惯的、稳定的生活常规。

心情要放松

秋季日照减少，气温渐降，容易烦躁、情绪不畅，家里的老人更需要注意，多喝父母亲沟通、交流。

九月九

带上孩子、家人来一次登高吧！

在正值金秋的时节

来一场不虚此行的踏秋、赏菊、登高吧！

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